睡眠差就是在慢性自杀!看了这张图片,你就明白了!

美国著名的加州大学的研究人员,最近发表一篇关于睡眠的权威研究成果。研究者首先带来了一组睡眠不好对人的影响图:只需五天的时间,睡6个小
2018-04-10
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高血压、高血糖、冠心病…原来是这样走没的!

早在上个世纪初,著名的心脏病学家,几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动,对健康有特殊益
2018-03-19
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睡前做好这六件事才能老得慢活得久,赶快来看看!

睡前刷牙很多人睡觉之前都不刷牙,一来觉得晚上不刷牙没关系,二来也是太懒。但实际上,早上不刷牙反而没啥关系,顶多口气重了点。但晚上睡
2018-01-26
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赶快来看,家里最大的偷电贼竟然是它!果断拔掉!

居家过日子,日常开销不可避免尤其是水电各种费用每到交电费的时候都会大吃一惊明明家里电器也都关掉了为啥还交这么多钱!你以为处于待机状
2018-01-13
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夏季老年人养生保健的7大原则

夏季到了,天气也越来越热了,许多老年人因为天气炎热而出现了食欲不振、上火等症状,面对这样的情况,怎样平安清爽过一夏呢,让我们了解有
2018-01-08
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男女养生各不同:男靠吃,女靠睡!错过就亏了

俗话说:男靠吃,女靠睡。男不离韭,女不离藕。男 要‘冷’养,女要‘热’养 其实,这些俗话都在说明一件事:男
2018-01-08
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老年养生常识

进入老年之后,会更加注重养生方面。那么老人要如何养生呢?遵循饮食的养生原则,有助于老人的健康长寿。老年人的身体情况是需要细心的关注
2017-12-11
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有一种伤害叫“无微不至”

有这么一个故事:有一年秋天,一群天鹅来到天鹅湖的一个小岛上。它们从遥远的北方飞来,准备去南方过冬。岛上住着老渔夫和他的妻子,见到这
2017-12-09
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老年人选择午睡有禁忌

据老年护理专家赵先生说,午睡首先一定要选好环境,不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉,因为入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔
2017-12-05
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最新公布的长寿办法,喝茶仅排第13,排第一的居然是...

近日,世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法,简单易学,可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症,大家一定要
2017-11-13
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老年人养生之道

中老年人一旦气血不足,常见的症状,就是面色苍白或者是萎黄,头晕眼花,甚至是会出现心悸毛病,以及多有失眠症,活动不利,四肢有麻感,皮肤出现问题,或者是身体的其他的脏器也开始
2017-09-20
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